La ira es una emoción natural, pero cuando no se maneja puede afectar tu vida. Aprende a reconocerla y gestionarla para mejorar tu bienestar y tus relaciones.
Descubre qué es el auto sabotaje, por qué ocurre y 7 estrategias prácticas para superarlo y liberar tu potencial personal y profesional.
Aprende 7 pasos prácticos basados en la psicología para controlar la ansiedad, calmar la mente y recuperar tu bienestar emocional.
Cuando el malestar emocional o mental se vuelve persistente, muchas personas se enfrentan a una pregunta clave: ¿debo ir con un psicólogo o con un psiquiatra? Saber la diferencia entre
La depresión no es simplemente estar triste. Es una experiencia profunda de desconexión, fatiga emocional y física, pensamientos que pesan y paralizan.
A veces todo parece estar bien: tienes trabajo, relaciones, actividades… y sin embargo, dentro de ti, hay un silencio incómodo. Un vacío.
Psicóloga en Miraflores, Lima con más de 10 años de experiencia. Ofrezco terapias online para ayudarte a recuperar la paz mental y dar inicio a la vida que tanto anhelas.
